Gut tip #9
Ogni giorno assumi frutta e verdura.

Soprattutto in estate il corpo richiede più acqua, e frutta e verdura aiutano a reidratarsi.

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Gut Secret #9

L’intestino a volte ci parla, basta ascoltare.

Il cibo è un piacere oltre che fonte di energia, ma a volte tendiamo a dimenticarci che l’intestino ha bisogno di varietà per essere al suo meglio e che ce lo comunica lui stesso, anche se a volte non ce ne accorgiamo. Eppure, prendersi cura dell’intestino non è così difficile con i giusti alleati.

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